Apie mane

Esu medicinos gydytoja bei kvėpavimo terapijos, sąmoningumo praktikų specialistė. Kvėpavimo terapijos žinių sėmiausi iš savo srities meistrų Dalios Beatos Kasmauskaitės ir Dan Brule, o medicinos studijas baigiau Vilniaus universitete.

APIE KVĖPAVIMO PRAKTIKAS

Kvėpavimo terapijos tikslas - padėti žmonėms pasiekti didesnį savimonės jausmą ir gebėjimą savarankiškai augti ir pasiekti harmoningesnę būseną.
Kvėpavimo praktikos gali būti pritaikomos kasdienoje kaip minčių higienos forma, atsipalaidavimo ar sąmoningumo didinimo meditacijos.
Taip pat, kvėpavimas taikomas kaip terapija, kurią dar galima suprasti kaip senovės jogų, meditacinių praktikų, dabartinės psichologijos ir neuromokslų sintezės rezultatą.

KAS ĮVYKSTA KVĖPAVIMO PRAKTIKAS TAIKANT KASDIENYBĖJE?

• Sumažėja streso, nerimo, sielvarto, depresyvių nuotaikų ir pykčio lygis.
• Padidėja energingumo lygmuo bei pagerėja imuninės sistemos aktyvumas.
• Padidėja savęs suvokimo, buvimo čia ir dabar įgūdžiai, patiriama daugiau laimės ir džiaugsmo emocijų.
• Gerėja savęs priėmimas ir didėja savivertė.
• Pagerėja miego kokybė.
• Išlaisvinama nuo trauminių patirčių, emocijų, įvairių baimių, kurios yra užstrigę kūne.
• Sumažėja lėtinis skausmas.
• Geriau pasišalina toksinai iš kūno.
• Pagerėja virškinimo sistemos veikla. Patiriamos sąmonės būsenos, kurių metu ateina nauji suvokimai apie save ir aplinką.